Por L.N. Jorge Jesús Euan Zapata ¿Estás haciendo dieta y ejercicio, pero esa grasa rebelde en la cintura simplemente no desaparece? La respuesta podría no estar en el gimnasio, sino en tu nivel de estrés. La vida moderna nos somete a un estrés constante. Y mientras que el estrés es una respuesta de supervivencia, cuando se vuelve crónico, desencadena una hormona poderosa: el Cortisol . Esta hormona es el enemigo silencioso de tu abdomen plano y el principal saboteador de tu s

Por L.N. Jorge Jesús Euan Zapata Seguramente ya sabes que la báscula tradicional puede ser un indicador engañoso de tu progreso. El peso no lo es todo. Pero, ¿conoces la verdadera profundidad de la información que te ofrece una tecnología como STYKU ? Este escáner 3D de última generación va mucho más allá de un simple número, transformando la manera en que entendemos y gestionamos nuestra composición corporal. Si creías que ya lo sabías todo sobre este increíble equipo, prepá

Por L.N. Jorge Jesús Euan Zapata La Resistencia a la Insulina  es la condición silenciosa que precede a la Diabetes Tipo 2 y que afecta a una gran parte de la población en México. Es un estado donde tus células se vuelven "sordas" a la señal de la insulina, lo que obliga al páncreas a producir cada vez más, creando un círculo vicioso de azúcar alto y grasa corporal acumulada. El problema es que rara vez se manifiesta con dolor, sino con síntomas sutiles que a menudo atribuimo

Con la llegada de noviembre, aunque en Yucatán y México el "frío" sea relativo, sí se siente ese cambio en el ambiente que nos invita a buscar algo cálido y reconfortante. Y, seamos honestos, el antojo de carbohidratos y dulces suele aumentar con las bajas temperaturas y la cercanía de las fiestas. ¡Pero no tienes que sabotear tu progreso #Keto o #LowCarb! Te comparto 3 snacks  cetogénicos calientes que te ayudarán a combatir la ansiedad de invierno, nutrirte y mantenerte en

Por L.N. Jorge Jesús Euan Zapata Uno de los mayores obstáculos en una dieta Low Carb o Keto no es la disciplina, sino el engaño sutil  que se esconde en las etiquetas de los productos. Muchas marcas utilizan términos confusos o ingredientes disfrazados que sabotean tu progreso sin que te des cuenta. Para que dejes de ser víctima de estos "carbohidratos fantasma", aquí te revelo los 3 errores de etiquetado que debes aprender a detectar: Error 1: Confundir Carbohidratos Tota

Uno de los mayores desafíos al seguir una dieta cetogénica es mantener a raya esos antojos repentinos, especialmente los dulces. La buena noticia es que no tienes que sacrificar el sabor ni tu progreso. Con la planificación adecuada, puedes disfrutar de deliciosos snacks  que te mantendrán en cetosis y satisfecho. Aquí te comparto tres opciones de snacks  cetogénicos perfectos para ese "break" del día: 1. Rolls de Jamón y Queso con Aguacate: La Versatilidad en un Bocado Esta

¿Alguna vez te has sentido abrumada frente al pasillo de aceites en el supermercado? 🛒 Con tantas opciones, es fácil confundirse y...

¿Alguna vez te has preguntado por qué la báscula no cuenta toda la historia de tu transformación? 🧐⚖️En un mundo obsesionado con los...

¿Confundida con qué grasas usar en keto? Aprende a identificarlas fácilmente. Te guiamos para que llenes tu despensa solo con las mejores y cuides tu salud vascular.

¿Te preocupa cómo afecta la dieta keto a tu colesterol? Aclara tus dudas. Descubre la verdad sobre las grasas, los lípidos y cómo realmente se mide la salud de tu corazón.

¿Sientes pesadez en las piernas, hinchazón o notas que tus várices están más marcadas? Lo que comes puede estar influyendo más de lo que...

¿Has notado que te sientes constantemente cansada, con el abdomen inflamado y sin avances en tu peso, incluso cuando crees estar comiendo...

¿Has sentido que comes "saludable", haces ejercicio y aún así no logras sentirte ligera, con energía o avanzar con tu peso?Es posible que...

La dieta cetogénica ha ganado popularidad por su capacidad para ayudarte a perder grasa, estabilizar tus niveles de azúcar y mejorar tu...

¿Estás por comenzar un cambio en tu alimentación o mejorar tu salud? ¡Elegir al nutriólogo adecuado es una de las decisiones más...

Cuando escuchamos hablar de la dieta cetogénica, lo primero que viene a la mente es la pérdida de peso rápida y efectiva . Sin embargo,...

Las piedras en los riñones, también conocidas como cálculos renales , son pequeñas acumulaciones de minerales que se forman dentro del...